雑念への対処☆

長い間いやなひとの雑念で苦しんできたけど

あるサイトを見て　一気に楽になった♪

まずそれは心の癖じゃなくて　強迫観念ていう病状ということ

このことを知ってかなり楽になった

そして雑念を相手にしない　浮かぶままにしておく

干渉しない

これで心に余裕ができてきた

参考になったサイトです↓

http://kyou89.fc2web.com/cope/co06sikou.htm