ミニ花見♪

今日は軽く花見に行ってきた

桜が少しだけ咲いてた^^

道中デイケアのメンバーの方と話しができてよかった

余談ですが　馬歩がしっかりつずいてる

トレーニング関係はあんまりつずかない事が多いので

これはうれしい

あしたも楽しもう☆☆

カラオケ♪♪

今日はデイケアでカラオケをやってきた♪

ラピュタの君をのせてとケツメイシのさくらと

アリスのチャンピオンを歌った

他の人の歌を聴いてるのも楽しかった

最近調子がいい♪♪

このちょうしでがんばろーがんばろー

ファミコン芸人フジタさん☆☆

今自分が特にはまっているファミコン芸人フジタさん

ファミコン世代の人にはたまらないと思う

www.youtube.com

楽だ☆

今日は病院の診察に行って来ました

ここのところ病院に行くまでのバスや電車で立つのが楽になってきた

これはありがたい♪

以前は普通に立ってるだけでもつらかったのに

一歩ずつ前進していこう！！

デイケアDE座禅☆

今日もデイケアにいってきた♪

プログラムで座禅を初体験した

一番苦労したのは背筋を伸ばすこととじっとしていることだった

途中から姿勢をくずしてしまったが貴重な体験となった

思っていた以上に難しかった

中国武術の意拳のタントウとはぜんぜんちがった

昼からはずっと寝てた

また楽しもう!!

一日一食

一日一食をはじめて一週間くらいになる

体重はこの短期間で六キロおちた

やっぱり一日一食はすごいなあ

食べ物は何をどれだけ食べてもいいらしいのでとっても楽だ

この調子でいけば一ヶ月で１０キロ以上落とせそうだ!

楽しんでがんばろ♪

八極拳☆

先日から思うところあって以前習っていた八極拳の馬歩を再開することにした☆

以前のようにはできないけど最初は少な目で始めることにした

やはり足にビシビシ!っとくるね

自分は何かトレーニングをやってないと気持ちわるく感じてしまうので

八極拳を習っててよかった♪

気負わず楽しもう!!