一日一食

一日一食をはじめて一週間くらいになる

体重はこの短期間で六キロおちた

やっぱり一日一食はすごいなあ

食べ物は何をどれだけ食べてもいいらしいのでとっても楽だ

この調子でいけば一ヶ月で１０キロ以上落とせそうだ!

楽しんでがんばろ♪

八極拳☆

先日から思うところあって以前習っていた八極拳の馬歩を再開することにした☆

以前のようにはできないけど最初は少な目で始めることにした

やはり足にビシビシ!っとくるね

自分は何かトレーニングをやってないと気持ちわるく感じてしまうので

八極拳を習っててよかった♪

気負わず楽しもう!!

久しぶりのデイケア♪

今日は一ヶ月ぶりにデイケアにいった

あさからカラオケでいろいろな人の歌が聞けて

なつかしいうたもあった♪

自分はダパンプとか中島みゆきとか歌った

午後は超久々にバレーボールをやって

体力使い果たした^^;

非常に有意義な一日をすごした☆

しばらく入院してた☆プラス成長！！

しばらく入院しててやっと帰ってきた

うまくやすめたzo☆

しかも入院中に本屋で購入した　秋山まりあ先生の100％自分原因説を取組んだら

いくつかのことを引き寄せられた

厳しい人のあたりがやさしくなったり　いつもしまってるラーメン屋さんの営業時間に偶然はいれたり　ぶらぶら歩いてるとき本屋がないかなっておもってたら本屋を見つけたり　いろいろ自信になってとてもうれしかった!!

自分の思考が未来を作ってるので　なるべくマイナスなことを考えず

そうなりたいことを思うとか

本が出てるのでお勧めします☆

デイケア続☆

今日もデイケアいってきた♪

久しぶりだったから楽しかったなあ

いってよかった

今日はなぜかバスも電車もすいてた

ついてるなぁ

そして今日も自分肯定を続ける

楽しいなぁ　がんばろっ☆☆

調子いい♪

ついこないだまで調子よくなかったけど

ここのところ調子よくなってきた♪

すべてを肯定してると遺伝子のスイッチがオンになって

心身が健康になるみたいだ

一見嫌なことも肯定してがんばってこう☆☆

家系ラーメン♪♪

デイケアに行くようになってから

途中の道でおいしい家系ラーメン屋さんをみつけた

味、油の量も調整可能でご飯も無料でついてくる

楽しみをみつけられるのはありがたいね!

感謝します☆☆