父親にはさんざんひどいこともされたしいわれた よくスピリチュアルとかでは どんなことをした相手であっても許しなさいとかあるけど 憎しみはおさえられても 許すのは非常にきついので 顔が思い浮かぶだけで不快になるほどなので とりあえず横においておく…

今日はデイケアに行って 超久々にサッカーをやった☆ サッカーは小さいころから苦手種目の一つだったんだけど 武術の体使いを多少なりとも身につけたので びっくり サッカー経験者の動きについていけた やっぱり武術をやっててよかったとつくずく思った♪ さら…

これが今のボクの心のテーマの一つであるのだけれど ついいい方法 いいものを守ろうとして執着してしまう それを失うのがこわいから でも守ろうと守ろうとしてるときってすっごくつらい でもいざ手放してしまうととっても楽だ♪ つらい感じでいると同じものを…

今日は昼間に馬歩をしたのだけれど バッチリ負荷をかけれた 筋トレをやってる人の負荷がかかっているランナーズハイって こんなかんじなのかなってちょっと感じた

今日はデイケアで参加者がつくった手打ちうどんをたべてきた♪ こしがあってそしてつゆもかつおだしがきいていてとってもおいしかった そのあとキーマカレーもたべた うまし! 昼飯が終わったら昼はぐっすり寝た 夢を見たけど何の夢かおもいだせないw

今日はデイケアで茶菓子を食べながらカラオケを歌った♪ 奇跡の地球とか一緒に歌ったりして 楽しいひと時だった^^ 帰ってきてすぐ馬歩をした まだ負荷が軽かったので姿勢をもっと低くしたら いい感じに負荷がかかった☆ 今までは姿勢が高すぎたんだな そういえ…

馬歩をはじめて一ヶ月半すぎくらいになるけれど ちょっと楽になってきたので 一回に八呼吸するのを一回十呼吸にした そしたらいい感じに負荷が増えた 最終的には一分三呼吸とかできるのかなあ まあゆったりまったりいこう 関係あるのかわからないけど前にく…

今日もデイケアに行ってきたyo！ 午前中はまったりして 昼飯はカレー☆ 御飯がハンゴウで炊いたみたいでおいしかった 午後はバレーをやった 風が強かったけどおもしろかったなー♪ 一日一食はたまにくずしちゃうけど おおまかやれている てきとーくらいがちょ…

馬歩をやりだしてからだいたい一ヶ月半くらいたった 以前よりだんだん楽になってきた♪ 成果がわかるのはうれしい☆ 体調もすこぶるいい☆☆ 楽しんでこー!!

意識のありかた 体の感じ方で まあるくとらえると良い感じがしてきた 眼もまあるく 顔もまあるく 体もまあるく 心もまあるく やらないよりは快適だ 緊張したときはこれでいこう♪♪

今日は通院に行った帰りに 地元の家系ラーメン店に行ってきた♪ 好みが選べて 味濃い目の油多め 面太目で注文! これぞ横浜系ってかんじで とってもおいしかった♪ またいこう 今日もいい日だ☆☆

先日 デイケアでバレーをしてきた 2対2なので守備範囲も広くてめっちゃつかれる^^: 幸いサーブはビシバシ決まったのでよかった 最近デイケア皆勤なのでこの調子でたのしんでこー♪♪

www.youtube.com 悟空の父バーダックの神曲 今聞いてもいつ聞いてもやっぱりいい!!

この世は必ず正義が勝つようになってるみたいだ 悪いことをしてればそれなりのじんせいが いいことをしてればそれなりのじんせいが 宇宙の法則みたい☆ 意地悪な人がいてもかまわず ポジティブでいこう! がんばろう♪♪

www.youtube.com 幽遊白書の名曲 大人になってから知ったけどとってもいい曲♪ ↓

結構前からドクターペッパーを愛飲している 健康にはよくないんだろうけど好きだからしかたない ドクターペッパーを毎日飲んで100歳以上まで元気に生きてる人も いるみたいだしw 詳細↓ 104歳の女性、長寿の秘訣はドクターペッパー「忠告した医師はみんな先に…

今日は久しぶりに格闘技番組を見た ライジンという番組だ 昔のように格闘技番組がやらなくなったから非常にうれしい♪♪ やっぱり女子格闘技のレイナ選手は強かった 立ち技出身の選手で総合格闘技で打撃でKOできるのはすごい! またみたいなあ☆

数日間おやすみしてた馬歩を再開した やはり日が空くとできる時間がへっていた^^; 毎日最低でも一年はやらないとだめだな その先はその時考えよう 今日もデイケア行ってきたがまたも天気が良くて非常に気持ち良い日だった♪ 帰りに家系のラーメンを食べてきた…

今日は通院だったけど晴れでよかった☆ 途中で食べたのり弁がとってもおいしかった♪ 今日もとっても気持ちのいい日だった 明日はデイケアで楽しみだな 楽しもう！！

聞き流してるだけで金運があがる動画です ユーチューブで見つけました もっと長い一時間バージョンとか他にあるのですが 短いのと聞き流してるだけでいいので楽で気に入りました♪ ↓ www.youtube.com

今日はデイケアで卓球を汗だくになるまでやってきた! ダブルスでやったため難しくてまた非常に楽しかった♪ カットのサーブとかにはまだ対応できないから要練習w 話はかわるけどブログの内容がもっと長文で文章力のある感じにしていきたいな そのためには日々…

昨日から意拳のタントウをアレンジしてその感覚のままで座って座禅を開始した 勁力を養成する用と リラックス用と 大きな気分用をやっている ちゃんと目的が実感できてるのでよかった♪ いろいろやってるけど楽しくを念頭にがんばろう!

自分は幽遊白書世代だ 中学のころよく見てた 最近ではカラオケでもよく歌ってる この歌だ↓ アンバランスなKissをして 高橋ひろ 歌詞つき - YouTube

今日は軽く花見に行ってきた 桜が少しだけ咲いてた^^ 道中デイケアのメンバーの方と話しができてよかった 余談ですが 馬歩がしっかりつずいてる トレーニング関係はあんまりつずかない事が多いので これはうれしい あしたも楽しもう☆☆

今日はデイケアでカラオケをやってきた♪ ラピュタの君をのせてとケツメイシのさくらと アリスのチャンピオンを歌った 他の人の歌を聴いてるのも楽しかった 最近調子がいい♪♪ このちょうしでがんばろーがんばろー

今自分が特にはまっているファミコン芸人フジタさん ファミコン世代の人にはたまらないと思う www.youtube.com

今日は病院の診察に行って来ました ここのところ病院に行くまでのバスや電車で立つのが楽になってきた これはありがたい♪ 以前は普通に立ってるだけでもつらかったのに 一歩ずつ前進していこう！！

今日もデイケアにいってきた♪ プログラムで座禅を初体験した 一番苦労したのは背筋を伸ばすこととじっとしていることだった 途中から姿勢をくずしてしまったが貴重な体験となった 思っていた以上に難しかった 中国武術の意拳のタントウとはぜんぜんちがった …

一日一食をはじめて一週間くらいになる 体重はこの短期間で六キロおちた やっぱり一日一食はすごいなあ 食べ物は何をどれだけ食べてもいいらしいのでとっても楽だ この調子でいけば一ヶ月で１０キロ以上落とせそうだ! 楽しんでがんばろ♪

先日から思うところあって以前習っていた八極拳の馬歩を再開することにした☆ 以前のようにはできないけど最初は少な目で始めることにした やはり足にビシビシ!っとくるね 自分は何かトレーニングをやってないと気持ちわるく感じてしまうので 八極拳を習って…