馬歩からの身体の開発☆

ここのところ馬歩の練習を身体の背部　とくに太ももの裏側の筋肉　ハムストリングスを意識してやっている　今日は意識しているだけでなく実際の肉体感覚でハムストリングスで立った　そうしたら太ももの前側で立っていた時より快適で　もっと安定して立てた　この調子で身体の開発をしていきたい　身体が良くなれば心が良くなる　心が良くなれば　人生が変わる☆

体の軸・心の軸・生き方の軸 人生を豊かにするハッピー「軸」理論 [ 高岡英夫 ]