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統合失調症者の人生逆転ブログ

統合失調症になった自分がそれを悪戦苦闘しながら人生成功をめざしていく過程をつづっていきます

意拳のタントウ功

昨日から意拳のタントウをアレンジしてその感覚のままで座って座禅を開始した

勁力を養成する用と リラックス用と 大きな気分用をやっている

ちゃんと目的が実感できてるのでよかった♪

いろいろやってるけど楽しくを念頭にがんばろう!