統合失調症からの人生逆転ブログ

統合失調症にかかるなど人生波乱万丈あったけど スピリチュアル 成功法則 中国武術に助けられた自分が 悪戦苦闘しながら人生成功をめざしていく過程をつづっていきます

方法と得意分野と苦手分野の話☆

世の中にはどんなジャンルにも色々な方法があるけれど どんなに優れた方法でも万能な方法はないと感じた どんな方法も得意分野と苦手分野 メリットとデメリットがある それを理解した上で取り組むと効果が上がりやすいように思う(*´▽`*)

急に腰痛になった~改善への道☆

先日急に腰痛になった いろんな体操を試して馬歩をできるところまで戻ってきた 腰痛には気をつけないといけないな 膝と腰は人間の要(*´▽`*)

良い未来を創る簡単な方法☆

人生うまくいかせる方法 思考の世界に行かないこと 本当に必要なこと以外は極力考えない 考えたり心配してる事に気づいたらその時点でやめる 戻ってくる 思考がない状態は良い状態 良い状態は良い未来を創る 良い未来を創ろう(*´▽`*)

 

下半身の影響力☆

下半身の身体感覚が良くなれば上半身も良くなる 逆もしかりだが 下半身のほうが影響力が強いと感じてる

今は自分の場合馬歩とゆる体操での開発が主になるかな(*´▽`*)

手っ取り早く成功するためには~身体感覚☆

自分の身体感覚が不快だと 人に与える印象も不快になる これは理屈ではなく なんとなく だけどはっきり感じる印象 これは動物についてもいえる つらそうな悲しい鳴き声は 聞いてるこちらもつらい だから人に何もしていないのに避けられたり 嫌われたりするときは自分の身体感覚がかなり不快になっている可能性が高い 人生を幸せに 成功するためには身体感覚の快適度を上げていくのが手っ取り早い そのための方法は様々な方法がある☆

馬歩からの身体の開発☆

ここのところ馬歩の練習を身体の背部 とくに太ももの裏側の筋肉 ハムストリングスを意識してやっている 今日は意識しているだけでなく実際の肉体感覚でハムストリングスで立った そうしたら太ももの前側で立っていた時より快適で もっと安定して立てた この調子で身体の開発をしていきたい 身体が良くなれば心が良くなる 心が良くなれば 人生が変わる☆

上半身の鍛錬は下半身に☆

もう数ヶ月馬歩タントウしかやってないのに 力こぶが大きくなってる どこかで下半身のトレーニングをすれば上半身も鍛えられるってあるのを見たけどそれかな