統合失調症からの人生逆転ブログ

統合失調症にかかるなど人生波乱万丈あったけど スピリチュアル 成功法則 中国武術に助けられた自分が 悪戦苦闘しながら人生成功をめざしていく過程をつづっていきます

馬歩タントウの内容の変化☆

ここ最近の馬歩練習は内容が 背中 ハムストリングスを意識してやる方法から 全身脱力してやる方法へ 更に筋肉と内臓 骨を別々に意識してやる方法に変わっていった 段階を経るにつれ馬歩が楽になり 立つ時間も増えていった 内容が良くなっていったのかもしれない この調子で身体を開発していくぞ!

下半身の重要度☆

以前も書いたけど 下半身の身体感覚を快適にするのは全てに影響を与えるので とても大切と思う 上半身が快適でも下半身が不快ということはあるけど 下半身が快適なら上半身も快適なはずだ 身体はいろんなところが影響しあってるので色々研究してみるのは大切なことだ(*´▽`*)

腰痛の恩恵(*´▽`*)

腰痛を経験することによって 腰に負担がかからない立ち方を模索し 脱力の馬歩にたどり着いた 他にもいろんな気づきを与えてくれ 一気に成長できた 腰痛に感謝!

方法と得意分野と苦手分野の話☆

世の中にはどんなジャンルにも色々な方法があるけれど どんなに優れた方法でも万能な方法はないと感じた どんな方法も得意分野と苦手分野 メリットとデメリットがある それを理解した上で取り組むと効果が上がりやすいように思う(*´▽`*)

急に腰痛になった~改善への道☆

先日急に腰痛になった いろんな体操を試して馬歩をできるところまで戻ってきた 腰痛には気をつけないといけないな 膝と腰は人間の要(*´▽`*)

良い未来を創る簡単な方法☆

人生うまくいかせる方法 思考の世界に行かないこと 本当に必要なこと以外は極力考えない 考えたり心配してる事に気づいたらその時点でやめる 戻ってくる 思考がない状態は良い状態 良い状態は良い未来を創る 良い未来を創ろう(*´▽`*)

 

下半身の影響力☆

下半身の身体感覚が良くなれば上半身も良くなる 逆もしかりだが 下半身のほうが影響力が強いと感じてる

今は自分の場合馬歩とゆる体操での開発が主になるかな(*´▽`*)