下半身の影響力☆

下半身の身体感覚が良くなれば上半身も良くなる　逆もしかりだが　下半身のほうが影響力が強いと感じてる

今は自分の場合馬歩とゆる体操での開発が主になるかな(*´▽｀*)

【中古】 図解トレーニング　身体意識を鍛える ／高岡英夫(著者) 【中古】afb