上半身の鍛錬は下半身に☆

もう数ヶ月馬歩タントウしかやってないのに　力こぶが大きくなってる　どこかで下半身のトレーニングをすれば上半身も鍛えられるってあるのを見たけどそれかな　

始める！八極拳 [ 青木嘉教 ]