デイケア@カラオケ～馬歩☆

今日はデイケアで茶菓子を食べながらカラオケを歌った♪

奇跡の地球とか一緒に歌ったりして

楽しいひと時だった^^

帰ってきてすぐ馬歩をした

まだ負荷が軽かったので姿勢をもっと低くしたら

いい感じに負荷がかかった☆

今までは姿勢が高すぎたんだな

そういえば先生もしっかり負荷がかかってないと何にもならないっていってたな