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統合失調症者の人生逆転ブログ

統合失調症になった自分がそれを悪戦苦闘しながら人生成功をめざしていく過程をつづっていきます

馬歩その後☆

馬歩をはじめて一ヶ月半すぎくらいになるけれど

ちょっと楽になってきたので

一回に八呼吸するのを一回十呼吸にした

そしたらいい感じに負荷が増えた

最終的には一分三呼吸とかできるのかなあ

まあゆったりまったりいこう

関係あるのかわからないけど前にくらべて

あきらかに体調がよくなってきた♪