馬歩その後☆

馬歩をはじめて一ヶ月半すぎくらいになるけれど

ちょっと楽になってきたので

一回に八呼吸するのを一回十呼吸にした

そしたらいい感じに負荷が増えた

最終的には一分三呼吸とかできるのかなあ

まあゆったりまったりいこう

関係あるのかわからないけど前にくらべて

あきらかに体調がよくなってきた♪