ここ最近の馬歩練習は内容が 背中 ハムストリングスを意識してやる方法から 全身脱力してやる方法へ 更に筋肉と内臓 骨を別々に意識してやる方法に変わっていった 段階を経るにつれ馬歩が楽になり 立つ時間も増えていった 内容が良くなっていったのかもしれ…
以前も書いたけど 下半身の身体感覚を快適にするのは全てに影響を与えるので とても大切と思う 上半身が快適でも下半身が不快ということはあるけど 下半身が快適なら上半身も快適なはずだ 身体はいろんなところが影響しあってるので色々研究してみるのは大切…
腰痛を経験することによって 腰に負担がかからない立ち方を模索し 脱力の馬歩にたどり着いた 他にもいろんな気づきを与えてくれ 一気に成長できた 腰痛に感謝! 【信頼の楽天ランキング1位】◆Dr．Q 腰痛ベルト◆腰痛でお悩みの方に Wのベルトでしっかり固定 腰…
世の中にはどんなジャンルにも色々な方法があるけれど どんなに優れた方法でも万能な方法はないと感じた どんな方法も得意分野と苦手分野 メリットとデメリットがある それを理解した上で取り組むと効果が上がりやすいように思う(*´▽｀*)
先日急に腰痛になった いろんな体操を試して馬歩をできるところまで戻ってきた 腰痛には気をつけないといけないな 膝と腰は人間の要(*´▽｀*) 【信頼の楽天ランキング1位】◆Dr．Q 腰痛ベルト◆腰痛でお悩みの方に Wのベルトでしっかり固定 腰痛対策 腰痛予防 …
人生うまくいかせる方法 思考の世界に行かないこと 本当に必要なこと以外は極力考えない 考えたり心配してる事に気づいたらその時点でやめる 戻ってくる 思考がない状態は良い状態 良い状態は良い未来を創る 良い未来を創ろう(*´▽｀*) 願いが叶うスピリチュ…
下半身の身体感覚が良くなれば上半身も良くなる 逆もしかりだが 下半身のほうが影響力が強いと感じてる 今は自分の場合馬歩とゆる体操での開発が主になるかな(*´▽｀*) 【中古】 図解トレーニング 身体意識を鍛える ／高岡英夫(著者) 【中古】afbジャンル: 本…
自分の身体感覚が不快だと 人に与える印象も不快になる これは理屈ではなく なんとなく だけどはっきり感じる印象 これは動物についてもいえる つらそうな悲しい鳴き声は 聞いてるこちらもつらい だから人に何もしていないのに避けられたり 嫌われたりすると…
ここのところ馬歩の練習を身体の背部 とくに太ももの裏側の筋肉 ハムストリングスを意識してやっている 今日は意識しているだけでなく実際の肉体感覚でハムストリングスで立った そうしたら太ももの前側で立っていた時より快適で もっと安定して立てた この…
もう数ヶ月馬歩タントウしかやってないのに 力こぶが大きくなってる どこかで下半身のトレーニングをすれば上半身も鍛えられるってあるのを見たけどそれかな 始める！八極拳 [ 青木嘉教 ]ジャンル: 本・雑誌・コミック > その他ショップ: 楽天ブックス価格: …
正しい情報を見抜くには 昨日の記事でも言ったが 自分にとってしっくりくるものか 安心するものかで判断する つまり自分にとって正しい情報か?だけなのである オンリーワン情報☆ これなら今までの洗脳を解いていけるし これからも周りから間違った洗脳をされ…
自分を大切にして成功していくやりかた それはシンプルに 自分が苦しむ 不安になるようなやり方 選択肢を選ばないこと いつでも自分がホッとする 納得する しっくりくるやり方選択肢を選ぶに尽きると思う 完全オンリーワン 自分オーダーメイドのやり方 僕も…
人生向上のために 柔軟で臨機応変な柔らかさがまず必要 人を包むような包容力 柔らかい笑顔 それがあったうえで 人生を貫くような芯が必要だ 強い意志力 体で言えば 脱力 リラックスに それでつぶれないように立つ軸 心も 体も 人生も 全部同じみたい☆ 体の…
性格良くてマイナス思考の人より がさつでプラス思考の人のほうが幸せ 成功した人生を歩んでる気がする いろいろ見渡してみて間違いないと思う 性格を良くするんじゃなくて 自分なりの成功に至る方法を日々トライアンドエラーしながら見つけていく 性格は後…
さっき寝起きで起きたら片足が立てなくてあれ?と思って 俺 このまま立てなくなるんじゃ と思ったら 実はしびれてただけで そんな状態からの馬歩練習終了(*´▽｀*) 今日も安定なり☆ 八極拳実戦散手セミナー [ 呉連枝老師 ]ジャンル: CD・DVD・楽器 > DVD > ス…
馬歩を一日も休まず3か月を越えた 自分の性質からしてこれはすごい事と思う 疲れてる時も 気が向かないときもやってきた そして馬歩の質も ただ耐える筋力トレーニング的な馬歩から 気持ちよく快適で やりたくてやりたくて ついやってしまうような感じに変わ…
直観を日々練習して磨いていく 詳しくは試してフィードバックしていく 理性も必要だが 最終決断は直観にゆだねたほうがいい 直観のレベルが高まってきたら そうとう幸せ運もつかみやすくなる 幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック （王様文庫） [ 江原啓…
物事を義務感でやってはならない それはたとえ人助けであっても 本心から湧き出てくるこれやりたいなをやったほうがいい 人生義務感じゃない やりたいことをやるのが楽しい人生 すべて自己責任だからこそ自由にできる 自己責任は人生向上していくために大切 …
この座禅はイメージと身体感覚を使う まず腹に爆弾があるように 身体の関節の各部に爆弾がついているように どこか少しでも触れられたら即!爆発するように どの方向にも爆発できるように いつでも瞬時に爆発できるように 座禅のポーズのままイメージと身体感…
正しい忍耐力とは 快適なコンディションで許容できることのことを言う ただ苦しいコンディションで根性で耐えるのは違う 前者は高いレベルの忍耐力 後者は低いレベルの忍耐力 もちろん前者を目指そう(*´▽｀*)
テキトー ホントに大事だと思う これができないと人生煮詰まってくる 人に対してテキトーにする 人を全く傷つけないことなんてできない おこないもマイナスの行いを全くしないなんてできない それをやろうとするとにノイローゼになる だからテキトーにできな…
思うところあって今日から 意拳のタントウを応用した 爆発力を養う座禅を試験的に始めることにした 相性が合えばなるべく長く続けようと思う 早く武術復帰して推手やスパーやりたいな(*^-^*)
世の中にはいろんな情報があるけど 基本的に自分の信じたい教えを信じたほうがいいと思う 信じたくない教えを信じるのは無理があるのでやめたほうがいい すべての答えは 自分の本心にある 自分にとってプラスになるかマイナスになるかが大切 じゃあ他人はど…
日常でいつも繰り返している意識の悪循環に気づく 気づいたらあとは意識して修正すればいい それで解決ゾロリ☆☆
固く考えず 固く受け取らず テキトーテキトーに♪ 歯を食いしばってでもテキトーを頑張る そうしたらそのうち気楽に 自然にテキトーができるようになるよ レッツトライ(*´▽｀*)
できないことを無理にやろうとしても失敗するだけで 今自分ができる範囲内のことを精一杯やろう それが確実に前進していくための道だ
外側のいろいろな情報より 自分の感覚をひたすら信じる♪ 外側の情報はあくまで参考程度に 答えは最初から自分の中にある しかも人それぞれ答えは違う オンリーワンの自分の答えだからね!
自分の信じたい教えを信じる 信じたくない教えを信じるのは無理があるのでやめる 自分の本心 感じがいつも答えを教えてくれている なんでも鵜呑みにしないで自分で取捨選択をしていく
何か考えていて 心にNG信号がでたら速やかにその思考からぱっと離れる☆ NG信号は苦しいとか不自然とかやな感じとか プラスに考えなくてもいい ぱっと離れるだけ
以前宇宙に任せる記事を書いたけど 今日は任せると共に 自分自身の強さ 自分の軸を立てることが必要と感じた 割合としては任せる7自分3くらいがいいと思う 宇宙に任せるのも 自分の勇気が必要だし
