ここ最近の馬歩練習は内容が 背中 ハムストリングスを意識してやる方法から 全身脱力してやる方法へ 更に筋肉と内臓 骨を別々に意識してやる方法に変わっていった 段階を経るにつれ馬歩が楽になり 立つ時間も増えていった 内容が良くなっていったのかもしれ…
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