あいからわず馬歩を続けているのですが ここのところもう幾分 姿勢を低くするようにしたら 前より少ない回数 時間 呼吸数で 立てないくらいまで追い込めた やっぱり 長時間でメンタルの負荷が高い 意拳の立禅よりも 短時間でフィジカルの負荷の高い八極拳の…