昨日から意拳のタントウをアレンジしてその感覚のままで座って座禅を開始した 勁力を養成する用と リラックス用と 大きな気分用をやっている ちゃんと目的が実感できてるのでよかった♪ いろいろやってるけど楽しくを念頭にがんばろう!
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