執着をやめてらくになる♪
これが今のボクの心のテーマの一つであるのだけれど
ついいい方法 いいものを守ろうとして執着してしまう
それを失うのがこわいから
でも守ろうと守ろうとしてるときってすっごくつらい
でもいざ手放してしまうととっても楽だ♪
つらい感じでいると同じものを引き寄せる
楽な感じでいると同じものを引き寄せる
勇気をもって手放そう!!
デイケア@カラオケ~馬歩☆
今日はデイケアで茶菓子を食べながらカラオケを歌った♪
奇跡の地球とか一緒に歌ったりして
楽しいひと時だった^^
帰ってきてすぐ馬歩をした
まだ負荷が軽かったので姿勢をもっと低くしたら
いい感じに負荷がかかった☆
今までは姿勢が高すぎたんだな
そういえば先生もしっかり負荷がかかってないと何にもならないっていってたな
馬歩その後☆
馬歩をはじめて一ヶ月半すぎくらいになるけれど
ちょっと楽になってきたので
一回に八呼吸するのを一回十呼吸にした
そしたらいい感じに負荷が増えた
最終的には一分三呼吸とかできるのかなあ
まあゆったりまったりいこう
関係あるのかわからないけど前にくらべて
あきらかに体調がよくなってきた♪
馬歩一か月半経過☆
馬歩をやりだしてからだいたい一ヶ月半くらいたった
以前よりだんだん楽になってきた♪
成果がわかるのはうれしい☆
体調もすこぶるいい☆☆
楽しんでこー!!